صحت

سیب

طبی تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ دماغی کمزوری اور زکام میں سیب کا استعمال مفید ہوتا ہے۔آج کل دماغی کمزوری کے مریض عام ہیں اور وہ زیادہ تر نزلہ زکام میں بھی مبتلا نظر آتے ہیں۔طالب علموں کو امتحانات کے دنوں میں اکثر نزلہ زکام کی شکایت ہوجاتی ہے۔ادویات ...

مزید پڑھیں »

انڈہ کھائیں مگر کبھی کبھی

صحت مند طرز زندگی گزارنے کے لئے صحت بخش اور معیاری غذا کا انتخاب خاص اہمیت رکھتا ہے ہم میں سے اکثریت صرف اس نقطہ نظر پر عمل کرنا شروع کر دیتی ہے کہ صحت بخش غذا کا انتخاب یقینی بنانا ہے جو کہ کسی حد تک درست بھی ہے ...

مزید پڑھیں »

امرود،لذت بھرا پھل

امرود فروٹ چاٹ کی شکل میں کھایا جائے یا سادہ،لیموں یا چاٹ مصالحہ چھڑک کے یہ پھل بہت ذائقہ دیتا ہے۔ یہ ایک اہم سدا بہار پودا ہے جس کی کاشت گرم مرطوب اور معتدل آب و ہوا والے علاقوں میں ہو رہی ہے۔ سب سے پہلے یہ جنوبی امریکہ ...

مزید پڑھیں »

فیس ماسک سے ہونےوالی الرجی سے کیسے بچا جائے

تحریر :جمیلہ آصف طبی ماہرین کافی عرصے سے فیس ماسک کو پہننے کی اہمیت پر زور دے رہے ہیں جس سے مریضوں سے صحت مند افراد تک کورونا وائرس کی منتقلی کا امکان کم ہوتا ہے مگر اب یہ مسئلہ سامنے آیا ہے کہ کئی لوگوں کو ماسک سے الرجی ...

مزید پڑھیں »

پولیو سے پاک پاکستان

تحریر : ڈاکٹر شجاع اختر اعوان پولیو وائرس ماحول میں موجود ہے اور اس سے بچاو کا واحد راستہ پولیو ویکسین ہے اس لیے جب بھی انسداد پولیو مہم کا انعقاد ہو اپنے پانچ سال تک کی عمرکے تمام بچوں کو پولیو سے بچاو کے قطرے پلوائیں بلکہ اس بات ...

مزید پڑھیں »

مضر صحت موٹاپا

ڈاکٹر احسان الرحمان پوری دنیا میں موٹاپا جس انداز اور تیزی سے پھیل رہا ہے،یہ کہنا شاید غلط نہ ہو گا کہ اکیسویں صدی میں موٹاپا ایک وباءکی شکل اختیار کر چکا ہے ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا میں دو تہائی لوگ یا تو موٹاپے کا شکار ہیں یا ...

مزید پڑھیں »

ترش و شیریں آلو بخارا

گلاب کی فیملی سے تعلق رکھنے والا یہ پھل گرمیوں میں آتا ہے جو یقینا اس موسم کی شدت کو زائل کرتا ہے اور وٹامن C سے بھر پور بھی ہے، ابتداءمیں سرخی مائل پھل آتا ہے جو ترش ہوتا ہے مگر گلے میں ورم نہیں کرتا۔یہ بھی تقویت کا ...

مزید پڑھیں »

پھل اور سبزیاں کینسر سے رکھیں دور

کینسر ایک ایسا مرض ہے جس میں جسم کے خلیات بغیر کسی کنٹرول کے تقسیم در تقسیم ہو کر ایک رسولی (گلینڈ) کی شکل اختیار کر لیتے ہیں۔کینسر کسی بھی عمر میں جسم کے کسی بھی عضو یا حصہ میں ہو سکتا ہے۔طبی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے ...

مزید پڑھیں »

تھکن دور کرنےوالی غذائیں

حکیم راحت نسیم سوہدروی جب ہم اپنے جسم کی توانائی سے زیادہ کام کرتے ہیں تو ہمارے خون میں شکر اور آکسیجن کم ہو جاتی ہے۔جب اس کا تناسب معمول کی سطح سے کم ہو تو دماغ اس کو محسوس کرتے ہوئے تمام جسم کو پیغام دیتا ہے کہ شکر ...

مزید پڑھیں »

یورک ایسڈ

بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ انسان میں کئی امراض بھی جنم لینے لگتے ہیں۔ان امراض میں یورک ایسڈ کی زیادتی بھی شامل ہے۔یورک ایسڈ طبعی مقدار سے زیادہ ہو جائے تو انسان جوڑوں اور پٹھوں کے درد میں مبتلا رہتا ہے۔جسم میں انسانی ورک ایسڈ خون سے گردوں تک پہنچتا ...

مزید پڑھیں »