صحت

فیس ماسک سے ہونےوالی الرجی سے کیسے بچا جائے

تحریر :جمیلہ آصف طبی ماہرین کافی عرصے سے فیس ماسک کو پہننے کی اہمیت پر زور دے رہے ہیں جس سے مریضوں سے صحت مند افراد تک کورونا وائرس کی منتقلی کا امکان کم ہوتا ہے مگر اب یہ مسئلہ سامنے آیا ہے کہ کئی لوگوں کو ماسک سے الرجی ...

مزید پڑھیں »

پولیو سے پاک پاکستان

تحریر : ڈاکٹر شجاع اختر اعوان پولیو وائرس ماحول میں موجود ہے اور اس سے بچاو کا واحد راستہ پولیو ویکسین ہے اس لیے جب بھی انسداد پولیو مہم کا انعقاد ہو اپنے پانچ سال تک کی عمرکے تمام بچوں کو پولیو سے بچاو کے قطرے پلوائیں بلکہ اس بات ...

مزید پڑھیں »

مضر صحت موٹاپا

ڈاکٹر احسان الرحمان پوری دنیا میں موٹاپا جس انداز اور تیزی سے پھیل رہا ہے،یہ کہنا شاید غلط نہ ہو گا کہ اکیسویں صدی میں موٹاپا ایک وباءکی شکل اختیار کر چکا ہے ایک محتاط اندازے کے مطابق دنیا میں دو تہائی لوگ یا تو موٹاپے کا شکار ہیں یا ...

مزید پڑھیں »

ترش و شیریں آلو بخارا

گلاب کی فیملی سے تعلق رکھنے والا یہ پھل گرمیوں میں آتا ہے جو یقینا اس موسم کی شدت کو زائل کرتا ہے اور وٹامن C سے بھر پور بھی ہے، ابتداءمیں سرخی مائل پھل آتا ہے جو ترش ہوتا ہے مگر گلے میں ورم نہیں کرتا۔یہ بھی تقویت کا ...

مزید پڑھیں »

پھل اور سبزیاں کینسر سے رکھیں دور

کینسر ایک ایسا مرض ہے جس میں جسم کے خلیات بغیر کسی کنٹرول کے تقسیم در تقسیم ہو کر ایک رسولی (گلینڈ) کی شکل اختیار کر لیتے ہیں۔کینسر کسی بھی عمر میں جسم کے کسی بھی عضو یا حصہ میں ہو سکتا ہے۔طبی تحقیق سے یہ بات سامنے آئی ہے ...

مزید پڑھیں »

تھکن دور کرنےوالی غذائیں

حکیم راحت نسیم سوہدروی جب ہم اپنے جسم کی توانائی سے زیادہ کام کرتے ہیں تو ہمارے خون میں شکر اور آکسیجن کم ہو جاتی ہے۔جب اس کا تناسب معمول کی سطح سے کم ہو تو دماغ اس کو محسوس کرتے ہوئے تمام جسم کو پیغام دیتا ہے کہ شکر ...

مزید پڑھیں »

یورک ایسڈ

بڑھتی عمر کے ساتھ ساتھ انسان میں کئی امراض بھی جنم لینے لگتے ہیں۔ان امراض میں یورک ایسڈ کی زیادتی بھی شامل ہے۔یورک ایسڈ طبعی مقدار سے زیادہ ہو جائے تو انسان جوڑوں اور پٹھوں کے درد میں مبتلا رہتا ہے۔جسم میں انسانی ورک ایسڈ خون سے گردوں تک پہنچتا ...

مزید پڑھیں »

دودھ نما سفید زہر

تحریر : رانا اعجاز حسین چوہان دیگر اشیائے خورد ونوش کی طرح حالیہ دنوں دودھ اور ڈیری مصنوعات کی قیمتوں میں بھی اضافہ ہوا ہے اور کم و بیش سو روپے کلو ہونے کے باوجود شہریوں کو خالص دودھ دستیاب نہیں ، بلکہ انہیں دودھ نما سفید زہر فروخت کیا ...

مزید پڑھیں »

کیلا : اب تو سدا بہار پھل ہے

یہ ایک ایسا پھل ہے جو فروٹ چاٹ کا لازمی جزو بھی ہے اور جسے لاغر لوگ دودھ کے ساتھ شیک کی شکل میں استعمال کریں تو ان کا وزن بڑھ سکتا ہے یہی نہیں بلکہ توانا بھی ہو سکتے ہیں۔سبزیوں میں آلو اور پھلوں میں کیلے بچوں کی مرغوب ...

مزید پڑھیں »

لوکی۔غذائیت سے بھر پور سبزی

نسرین شاہین قدرت نے ہماری صحت کے لئے موسم کے لحاظ سے غذائیں پیدا کیں ہیں،جو ہمارے جسم کو گرم اور ٹھنڈا رکھنے کی صلاحیت رکھتی ہیں۔ہمارا جسم اللہ تعالیٰ کا بنایا ہوا حیرت انگیز شاہکار ہے۔یہ ہر قسم کا موسم ایک مناسب حد تک برداشت کر سکتا ہے۔موسم سرد ...

مزید پڑھیں »